{"id":22621,"date":"2023-11-28T00:05:04","date_gmt":"2023-11-28T00:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tomatomonterosa.com\/healthy-corner\/calorias-do-tomate\/"},"modified":"2024-09-26T15:19:04","modified_gmt":"2024-09-26T15:19:04","slug":"calorias-do-tomate","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tomatomonterosa.com\/pt-pt\/healthy-corner\/calorias-do-tomate\/","title":{"rendered":"Calorias do tomate"},"content":{"rendered":"\t\t
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Calorias do
tomate<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nunca tao
poucas calorias
tiveram
tantos
benef\u00edcios.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Conhecido cientificamente como Lycopersicon esculentum, o tomate \u00e9 o fruto de uma planta da fam\u00edlia das solan\u00e1ceas, nativa da Am\u00e9rica do Sul.
\nApesar de ser tecnicamente uma fruta, o tomate \u00e9, geralmente, classificado pela maioria das pessoas como um vegetal.<\/p>\n

O teor de \u00e1gua do tomate \u00e9 de cerca de 95%. Os outros 5% sao compostos, principalmente, por hidratos de carbono e fibras, entre outros elementos.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Calor\u00edas\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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18Kcal.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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100g<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Um tomate de tamanho m\u00e9dio (123 gramas) cont\u00e9m apenas 18 calorias. Os tomates tamb\u00e9m t\u00e9m um teor de gordura muito baixo e n\u00edveis zero de colesterol. Al\u00e9m do mais, sao uma excelente fonte de antioxidantes, fibras alimentares, minerais e vitaminas.<\/p>\n

O tomate \u00e9 um alimento de baixas calorias. Embora contenha ad\u00facares simples que lhe conferem um sabor ligeiramente adocicado, assim como alguns \u00e1cidos org\u00e1nicos que lhe conferem o sabor \u00e1cido caracter\u00edstico, a verdade \u00e9 que o tomate \u00e9 o complemento ideal para uma dieta de emagrecimento.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Natural<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Quer seja ao natural, frito, cozido, em molho, em sumo ou num gaspacho, o tomate \u00e9 um alimento nutritivo e refrescante que, devido ao seu sabor e baixo valor cal\u00f3rico, faz parte, sobretudo durante o verao, de dietas reconhecidas pelo seu elevado prest\u00edgio nutricional, como \u00e9 o caso da Dieta mediterr\u00e1nea. Os benef\u00edcios desta fruta simples para a sa\u00fade sao muito superiores aos de muitos medicamentos, pois, sem a utilizado de produtos qu\u00edmicos prejudiciais ao organismo, \u00e9 capaz de gerar, de forma natural, mudanzas para melhor no metabolismo humano.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Fresco<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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As calorias deste alimento, que pertence a categoria dos vegetais frescos, fornecem ao nosso organismo a energia de que necessita para realizar as atividades quotidianas que exigem mais esfor\u00e7o.<\/p>\n

O nosso corpo utiliza as calorias do tomate como fonte de energia para realizar qualquer tipo de atividade f\u00edsica, tal como correr ou praticar desporto, e tamb\u00e9m para tarefas intelectuais que requerem um elevado n\u00edvel de concentrado. Sem calorias como as do tomate, nao ter\u00edamos energia suficiente para enfrentar o nosso dia a dia.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tCalorias
do tomate\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Saud\u00e1vel e equilibrado por natureza<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tConselhos\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Aproveite ao m\u00e1ximo todo o seu sabor<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\tPropriedades
do tomate\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Os benef\u00edcios do ingrediente essencial<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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